50 bootcamp

  Buitensporten voor 45+

Gemiddeld wordt de training gewaardeerd met een 8,5 :)

IN HET NIEUWS:

50 bootcamp live in de uitzenmding van rtv Utrecht radio bij het programma Aan tafel! met Conny Kraaienveld. Verslaggever Kees werkt zich in het zweet luister maar...

http://www.rtvutrecht.nl/gemist/uitzending/radiomutrecht/aan-tafel/20150612-1200/


 Zomeraanbieding | 1 maand gratis (behalve €7,50 inschrijfgeld)

50 bootcamp

50 bootcamp is een buitentraining voor vrouwen en mannen van 45 jaar en ouder. Conditie, kracht, spel en lenigheid zijn de ingrediënten van deze nieuwe workout. Op elk niveau kun je meedoen want de oefeningen worden gedifferentieerd aangeboden. De training is geschikt voor mensen die graag willen bewegen/sporten en houden van een uitdaging. De groepen zijn relatief klein. Naast het sporten is er ruimte voor gezelligheid en mag er zeker ook gelachen worden. Kortom ben je 45 jaar of ouder en houd je van buiten sporten waarbij je je hele lichaam traint en wil je meer dan bejaarden of senioren gym ;), doe dan nu één keer gratis mee!


Inhoud 50 bootcamp training

De training zal bestaan uit 5 verschillende onderdelen:

1.Cardio oefeningen waaronder hardlopen of powerwalk, snelwandelen.

2.Een spel waarbij conditie, snelheid en coördinatie centraal staan.

3.Lenigheid en balans met verschillende bodybalance oefeningen.

4.Krachtoefeningen met behulp van elastiek, gewichten en alles wat in het park aanwezig is.

5.Rekoefeningen


*50 bootcamp is een onderdeel van Sporten Voor je Deur , een buitensportclub die bootcamp voor elke leeftijd samen met buurtgenoten op eigen niveau voor je eigen deur verzorgt.

Kracht

Lenigheid/Yoga

Conditie